Träningstimer för intervaller

Denna träningstimer är perfekt för dig som vill intervallträna. Ställ in tid du vill träna respektive vila och ange sedan hur många rundor du vill köra.

Denna intervalltimer är dynamisk för alla tillfällen och typer av intervaller. Träningstimern är utan ljud för att den inte ska störa eventuella musikappar.

Funktionen är enkel. Om du exempelvis vill köra Norwegian 4×4, med 4 minuters träning och 3 minuters vila, under 4 omgångar så ställer du in timern: Träningstid 4 minuter, Vilotid 3 minuter och antal rundor till 4. Timern räknar ner i 10 sekunder och räknar sedan ner 4 minuter för träning, 3 minuter för vila och upprepar sedan detta mönster fyra gånger. Du kan välja förprogrammerade program eller skapa ett eget, anpassat program.

Intervalltimer

Inställningar

Välj minuter eller sekunder för inmatning, nedräkningen visas alltid i sekunder.

sek
Tips. Om du vill vara helt säker på att inget ljud påverkas, håll vibration på och undvik ljudsignaler. Den här timern spelar inga ljud alls.

Timer

Välj helskärm överst EFTER att du tryckt start för helskärmsläge.

00:00
Redo
Fas: Redo
Runda: 0 av 0
Nästa: Ingen

Sparade pass

Läs gärna våra artiklar om träning:

Dela gärna denna artikel

Dela på Facebook
Dela på Twitter
Dela på Linkdin
Dela via e-post

Fler artiklar på samma tema

Är kaffe nyttigt

Är kaffe nyttigt? 

Kaffe är älskat av många, framför allt här uppe i norr. Trots detta så ställs frågan ofta om kaffe är bra eller dåligt för oss människor. Som med mycket annat så är kaffe bra för oss i rimliga mängder, medan överkonsumtion är dåligt för oss. 

Läs mer »
styrketräning för styrka och muskeltillväxt

Styrketräning för styrka och muskeltillväxt

Styrketräning för styrka och muskeltillväxt bygger på samma grundläggande biologiska principer. Skillnaden mellan att bli starkare och att bygga större muskler handlar i första hand om hur träningen doseras och prioriteras, inte om helt olika träningsformer. I praktiken innebär det att samma övningar, samma rörelser och ofta samma träningsprogram kan användas för båda målen, men med olika betoning på belastning, volym och intensitet.

Läs mer »
hur gamla blir vi i Sverige

Hur gamla blir vi i Sverige?

Du kan till viss del påverka hur gammal du blir, men det handlar också till stor del om gener och hormoner som du däremot inte kan påverka. Hur gamla blir vi då i genomsnitt i Sverige?

Läs mer »