Träningstimer för intervaller

Denna träningstimer är perfekt för dig som vill intervallträna. Ställ in tid du vill träna respektive vila och ange sedan hur många rundor du vill köra.

Denna intervalltimer är dynamisk för alla tillfällen och typer av intervaller. Träningstimern är utan ljud för att den inte ska störa eventuella musikappar.

Funktionen är enkel. Om du exempelvis vill köra Norwegian 4×4, med 4 minuters träning och 3 minuters vila, under 4 omgångar så ställer du in timern: Träningstid 4 minuter, Vilotid 3 minuter och antal rundor till 4. Timern räknar ner i 10 sekunder och räknar sedan ner 4 minuter för träning, 3 minuter för vila och upprepar sedan detta mönster fyra gånger. Du kan välja förprogrammerade program eller skapa ett eget, anpassat program.

Intervalltimer

Inställningar

Välj minuter eller sekunder för inmatning, nedräkningen visas alltid i sekunder.

sek
Tips. Om du vill vara helt säker på att inget ljud påverkas, håll vibration på och undvik ljudsignaler. Den här timern spelar inga ljud alls.

Timer

Välj helskärm överst EFTER att du tryckt start för helskärmsläge.

00:00
Redo
Fas: Redo
Runda: 0 av 0
Nästa: Ingen

Sparade pass

Läs gärna våra artiklar om träning:

Dela gärna denna artikel

Dela på Facebook
Dela på Twitter
Dela på Linkdin
Dela via e-post

Jonny Rosengren

Träning, kost och hälsa har varit mitt intresse i över 20 år men det fick sig en nytändning den dag min dotter ställde en ärlig fråga: Pappa, när kommer du att dö? Den dagen lovade jag henne att jag skulle göra allt jag kan för att leva tills jag är 100 år gammal. På sajten Lev Till 100, delar jag med mig av fakta, tips och resonemang inom områden som kan hjälpa mig att uppnå målet. Jag är sedan flera år tillbaka Licensierad Kostrådgivare och Personlig Tränare samt universitetsutbildad inom idrottsnutrition, folkhälsa och kost, näring och hälsa Mer om mig.

Fler artiklar på samma tema

maxpuls

Räkna ut din maxpuls

Maxpuls och vilopuls är värden som ofta används vid träning. Maxpulsen används primärt för att säkerställa att intensiteten är på rätt nivå och vilopulsen används sedan för att till viss del utvärdera resultatet av en lång tids träning.

Läs mer »

HRV, hjärtvariabilitet, och koppling till optimal hälsa

HRV, hjärtvariabilitet, har på kort tid gått från att vara ett forskningsbegrepp inom kardiologi och fysiologi till att bli ett av de mest använda måtten i träningsklockor och hälsoringar. För många har HRV blivit ett dagligt kvitto på om kroppen är redo för belastning eller behöver mer återhämtning.

Läs mer »
träningsmotivation

Så hittar du din träningsmotivation

Hur får man träningsmotivation? Att vara motiverad till att gå till gymmet eller till att förbättra sin kondition är inte alltid helt enkelt. Många behöver hjälp med att verkligen komma i gång, och sedan för att fortsätta träna.

Läs mer »
Midjemått - kvinna som mäter midjan

Midjemått – gränsvärde för bukfetma

Det allra farligaste fettet på din kropp är det som är på buken. Ett tydligt tecken på att du samlat på dig mycket ohälsosamt fett är att ditt midjemått ökar. Ett sätt att ta reda på om din vikt är hälsosam är därför att mäta måttet runt din midja.

Läs mer »