Träningstimer för intervaller

Denna träningstimer är perfekt för dig som vill intervallträna. Ställ in tid du vill träna respektive vila och ange sedan hur många rundor du vill köra.

Denna intervalltimer är dynamisk för alla tillfällen och typer av intervaller. Träningstimern är utan ljud för att den inte ska störa eventuella musikappar.

Funktionen är enkel. Om du exempelvis vill köra Norwegian 4×4, med 4 minuters träning och 3 minuters vila, under 4 omgångar så ställer du in timern: Träningstid 4 minuter, Vilotid 3 minuter och antal rundor till 4. Timern räknar ner i 10 sekunder och räknar sedan ner 4 minuter för träning, 3 minuter för vila och upprepar sedan detta mönster fyra gånger. Du kan välja förprogrammerade program eller skapa ett eget, anpassat program.

Intervalltimer

Inställningar

Välj minuter eller sekunder för inmatning, nedräkningen visas alltid i sekunder.

sek
Tips. Om du vill vara helt säker på att inget ljud påverkas, håll vibration på och undvik ljudsignaler. Den här timern spelar inga ljud alls.

Timer

Välj helskärm överst EFTER att du tryckt start för helskärmsläge.

00:00
Redo
Fas: Redo
Runda: 0 av 0
Nästa: Ingen

Sparade pass

Läs gärna våra artiklar om träning:

Dela gärna denna artikel

Dela på Facebook
Dela på Twitter
Dela på Linkdin
Dela via e-post

Jonny Rosengren

Träning, kost och hälsa har varit mitt intresse i över 20 år men det fick sig en nytändning den dag min dotter ställde en ärlig fråga: Pappa, när kommer du att dö? Den dagen lovade jag henne att jag skulle göra allt jag kan för att leva tills jag är 100 år gammal. På sajten Lev Till 100, delar jag med mig av fakta, tips och resonemang inom områden som kan hjälpa mig att uppnå målet. Jag är sedan flera år tillbaka Licensierad Kostrådgivare och Personlig Tränare samt universitetsutbildad inom idrottsnutrition, folkhälsa och kost, näring och hälsa Mer om mig.

Fler artiklar på samma tema

Sov och lev länge

Hur mycket sömn behöver man?

Visste du att brist på sömn kan leda till att man dör i förtid? När vi sover sker flera livsviktiga processer i kroppen som reglerar bland annat energibalans, immunsystem, minne, inlärning och mycket annat.

Läs mer »
5 vanor för att leva längre

Fem vanor som kan ge dig upp till 14 extra levnadsår

De flesta vet att det är bra att äta nyttigt, motionera och inte röka. Ändå är det lätt att tänka att dessa råd mest handlar om att minska risken för sjukdom eller om att gå ner några kilo i vikt. Råden har dock en betydligt viktigare innebörd för oss människor.

Läs mer »