Hur gamla blir vi i Sverige?

Du kan till viss del påverka hur gammal du blir, men det handlar också till stor del om gener och hormoner som du däremot inte kan påverka. Hur gamla blir vi då i genomsnitt i Sverige?

Om man kämpar för att hålla sig frisk och för att få en långt och lyckligt liv så kan det vara intressant att veta hur gamla människor i Sverige normalt blir. Våra barn kommer sannolikt att bli betydligt äldre än oss. Själv satsar jag på att bli en frisk 100-åring. 

I denna artikel tittar jag på hur gamla vi blir sett till statistiken samt vilka förutsättningar vi har för att bli äldre än så. 

Hur länge förväntas man leva?

I Sverige blir vi i genomsnitt 83 år. För kvinnor är medellivslängden 85,4 år och för män är medellivslängden 82,3 år. Siffrorna är hämtade från SCB och är från 2025. 

Medellivslängden har ökat fort under de senaste hundra åren och så sent som runt år 1900 var den bara runt 50 år. Sedan dess har vi snabbt blivit äldre och medellivslängden har ökat med drygt 30 år på denna korta tid. Orsaken till att vi lever längre är främst en kombination av mindre krig, bättre kost och bättre sjukvård. 

Hur gamla kan människor bli?

Allt fler blir äldre än 100 år. Förr i tiden var det otänkbart och ju längre tiden går ju mer skjuter vi gränsen för hur gamla vi kan bli framåt.

Det finns allt mer som talar för att det inte finns någon given övre gräns för hur gamla vi kan bli. På 1950-talet var medellivslängden 74 år för kvinnor och 71 för män. Idag har den ökat med runt 10 år. Fram till 2070 beräknas medellivslängden öka till 89,7 år för kvinnor och 87,4 år för män. 

Läs även: Människor i de blå zonerna lever längre än andra – här är anledningen

Hur gamla kommer dagens barn bli?

De som föds idag kan mycket väl bli strax under 100 år. Medellivslängden höjs hela tiden och utvecklingen sett till mediciner och sjukvård går allt snabbare. Sannolikheten att våra barn blir över 100 år är därför hyfsad stor. Det finns även de forskare som hävdar att den första 200-åringen redan är född. 

Några sista ord om hur gamla vi blir

Mitt mål är att bli 100 år och för att lyckas med det så behöver jag bli äldre än vad människor i Sverige i genomsnitt blir. Är det möjligt? Ja, det tror jag absolut. 

Läs även: 10 tips för att leva länge

Källa: SCB , Karolinska Institutet, hur gammal kan man bli?

Dela gärna denna artikel

Dela på Facebook
Dela på Twitter
Dela på Linkdin
Dela via e-post

Jonny Rosengren

Träning, kost och hälsa har varit mitt intresse i över 20 år men det fick sig en nytändning den dag min dotter ställde en ärlig fråga: Pappa, när kommer du att dö? Den dagen lovade jag henne att jag skulle göra allt jag kan för att leva tills jag är 100 år gammal. På sajten Lev Till 100, delar jag med mig av fakta, tips och resonemang inom områden som kan hjälpa mig att uppnå målet. Jag är sedan flera år tillbaka Licensierad Kostrådgivare och Personlig Tränare samt universitetsutbildad inom idrottsnutrition, folkhälsa och kost, näring och hälsa Mer om mig.

Fler artiklar på samma tema

hur mycket protein ska man äta?

Hur mycket protein behöver du per dag?

Gym-influencers säger 2 gram per kilo. Livsmedelsverket säger 0,8. Skillnaden är enorm och den spelar faktiskt roll om du tänker på hur du mår om 20 eller 30 år. I den här artikeln reder vi ut vad forskningen faktiskt säger.

Läs mer »
Öka ämnesomsättningen och bränn mer fett

Öka ämnesomsättningen och bränn mer fett

Att öka ämnesomsättningen kan hjälpa dig att gå ner i vikt och att bränna mer fett. Det finns flera olika sätt för att uppnå detta, men de flesta är tillfälliga. Ursäkten att man går upp i vikt på grund av dålig ämnesomsättning är generellt en dålig ursäkt. 

Läs mer »
medelhavskost

Medelhavskost

Vill du äta hälsosamt och leva längre så medelhavskost en bra grund. Denna kost är nämligen en av de mest studerade i världen. Grunden i medelhavskost är bra mat med fokus på långsamma kolhydrater, mycket frukt och grönsaker och ett relativt högt intag av nyttiga fetter.

Läs mer »