Använd gärna följande omvandlare för att räkna ut hur mycket kilokalorier en viss mängd megajoule är. Du kan även beräkna det omvända värdet genom att trycka på pilarna.
Ofta när man säger kilokalorier så menar man kalorier. I själva verket så behöver du dock multiplicera summan av kilokalorierna med tusen för att få fram hur många kalorier det är. 1 megajoule är således 238845,9 kalorier.
Här nedan hittar du en tabell över vanliga mått och hur många kilokalorier de är.
| 1 Megajoule = 238,85 Kilokalorier |
| 2 Megajoule = 477,69 Kilokalorier |
| 3 Megajoule = 716,54 Kilokalorier |
| 4 Megajoule = 955,38 Kilokalorier |
| 5 Megajoule = 1194,23 Kilokalorier |
| 6 Megajoule = 1433,08 Kilokalorier |
| 7 Megajoule = 1671,92 Kilokalorier |
| 8 Megajoule = 1910,77 Kilokalorier |
| 9 Megajoule = 2149,61 Kilokalorier |
| 10 Megajoule = 2388,46 Kilokalorier |
| 11 Megajoule = 2627,35 Kilokalorier |
| 12 Megajoule = 2866,2 Kilokalorier |
| 13 Megajoule = 3105,05 Kilokalorier |
| 14 Megajoule = 3343,9 Kilokalorier |
| 15 Megajoule = 3582,75 Kilokalorier |
| 16 Megajoule = 3821,6 Kilokalorier |
| 17 Megajoule = 4060,45 Kilokalorier |
| 18 Megajoule = 4299,3 Kilokalorier |
| 19 Megajoule = 4538,15 Kilokalorier |
| 20 Megajoule = 4776,92 Kilokalorier |
| 25 Megajoule = 4776,92 Kilokalorier |
| 30 Megajoule = 7165,38 Kilokalorier |
| 40 Megajoule = 9553,84 Kilokalorier |
| 50 Megajoule = 11942,3 Kilokalorier |
Dela gärna denna artikel
Fler artiklar på samma tema
Om du vill förbättra din grundkondition, bygga förutsättningar för god hälsa och bränna maximalt med fett så är det zon 2 pulsträning som du ska fokusera på. Detta innebär att din puls ligger på en nivå av 60-70% av din maxpuls.
Vilopuls – vad är normalt och hur påverkar man sin vilopuls?
I västvärlden så är hjärt- och kärlsjukdom en av de vanligaste dödsorsakerna som drabbar ungefär en av fem människor. En lägre vilopuls är en stark indikator på att du lever hälsosamt och att du har lägre risk att drabbas av sjukdom kopplat till hjärthälsa.
Hälsa på arbetsplatsen – en del av ett hälsosamt liv
Att träna och leva hälsosamt handlar inte bara om en timmes träning under ett par kvällar i veckan. För att bygga ett hälsosamt liv måste genomsyra hela din vardag, även när du är på jobbet.
Maxpuls och vilopuls är värden som ofta används vid träning. Maxpulsen används primärt för att säkerställa att intensiteten är på rätt nivå och vilopulsen används sedan för att till viss del utvärdera resultatet av en lång tids träning.
Hur många steg ska man gå per dag?
Ofta pratas det om hur många steg man ska gå per dag för att uppnå maximal hälsa. Steg är dock inte det viktigaste, utan det är rörelse som räknas. Även intensiteten påverkar och en högre intensitet när man går är bättre än en låg.
PSMF – Protein-sparing modified fast
PSMF är en diet som ska optimera din viktminskning under en fasta så att majoriteten av din viktnedgång består av fett och inte muskler. På svenska kallas dieten proteinsparande modifierad fasta eller bara proteinsparande fasta. Dieten innebär att du under ett dygn äter mindre än 800 kalorier (500-800), som primärt ska komma från protein.
Varje vecka skickar jag e-post med mina lärdomar om hur man optimerar sin hälsa och sin livsstil för att leva ett långt och friskt liv. Följ gärna med på min resa!
Vill du ha meny och inköpslista på Rikshospitaldieten skickad till din mailbox så fyll i dina uppgifter här nedanför. Du får då tillgång till meny och inköpslista i ett utskriftsvänligt format.
Genom att fylla i och skicka in dina uppgifter detta formulär så ger du oss rätt att spara dina uppgifter. Du kommer att skrivas upp på vår e-postlista och få regelbundna mail om kost, träning och hälsa för ett långt och friskt liv. Du kan när som helst enkelt avprenumerera via länken längst ner i mailet.